Peanut butter vegan milk shake

Who loves peanut butter as much as I do?? This peanut butter shake is heaven!!  it’s vegan and full of protein. And super easy to make!! Almond milk (I froze it for about an hour), frozen banana, peanut butter (or peanut butter powder for a low-fat version), 1 scoop of vegan protein – I use vanilla one from 22 days nutrition, its organic, vegan and soy-free with protein delivered from peas, flaxseed and sacha inchi! Blend it all together and enjoy!

A960CA96-90F1-40A1-A18F-48A415A69243.jpeg
Рецепт очень классного арахисового шейка! Арахисовая паста – любимый продукт американцев, и как-то на занятиях музыкой одна из мам сказала, что собирается поехать в кафе за арахисовым коктейлем, который она обожает. Я загорелась! Но в том кафе покупать не хотела, оно такое а-ля Макдоналдс, где все с таким количеством сахара, что в горле першит:) Решила сделать сама, да так, чтобы не только вкусно, но и полезно.

Итак, я бросила в блендер замороженные бананы, добавила миндальное молоко (можно любое), арахисовое масло (кстати, есть порошок арахисового масла, и там калорий на 90% меньше! Сплошной протеин!). Плюс я сделала это протеиновым напитком, добавив веганский протеин 22 Days! Это веганский, органик протеин из гороха, льняного семени и сача инча (арахис инков), в США очень популярен.
Вообще вариаций коктейля может быть много, основа – молоко, замороженный банан и арахисовая паста. Можно добавить какао или шоколадное мороженое!

Leave a Reply